LE EMOZIONI

Professional Counselor Emanuela Voria

“E stringere le mani per fermare, qualcosa che, è dentro me, ma nella mente tua non c’è, capire tu non puoi, tu chiamale se vuoi, emozioni”. Lucio Battisti attraverso questi versi ci parla di emozioni, quel qualcosa che non possiamo toccare con mano, ma possiamo provare intimamente, e sono state proprio queste parole a stimolarmi a condividere con voi un articolo su questo argomento.

Le Emozioni sono la nostra finestra sul mondo, attraverso queste, noi comunichiamo con gli altri, agiamo e capiamo cosa ci sta accadendo. L’etimologia del termine emozione deriva dal latino emovère, letteralmente portare fuori, smuovere ed in senso più lato scuotere.

Ma vi siete mai chiesti cosa sono le EMOZIONI?

Le emozioni sono una reazione psicofisica,  una risposta a ciò che stiamo vivendo in base alla nostra esperienza. È importante sottolineare che le emozioni non sono stati, bensì processi in continua evoluzione. Molti sono gli studiosi che si sono occupati di emozioni e molte sono le classificazioni fatte. Oggi descriverò le quattro emozioni principali: RABBIA, TRISTEZZA, GIOIA, PAURA.

A cosa servono le emozioni?

La rabbia è considerata, in genere, un sentimento estremo e negativo perché ci fa perdere l’autocontrollo, in realtà è un sentimento primordiale, come quando i bambini vogliono un gioco e se non vengono ascoltati iniziano a piangere, a sbattere oggetti per terra pur di attirare l’attenzione, in tal caso è adattiva. Col passare del tempo la rabbia diventa disadattiva in quanto crea malessere a sé stessi e agli altri. Non bisogna dimenticare e sottovalutare che la rabbia è quell’emozione che ci permette di cambiare le cose che non ci piacciono.

La tristezza è un momento emotivo molto forte e intenso, scatenato da un lutto, dalla fine di una storia d’amore, dalla perdita del lavoro, ecc.. La maggior parte delle persone non vuole vivere quest’ emozione perché troppo dolorosa. 

La paura è un’emozione governata prevalentemente dall’istinto, si attiva quando i sensi percepiscono una minaccia dannosa. La paura ci aiuta a capire il PERICOLO e tale apprendimento avviene sia in modo diretto (attraverso un’esperienza propria) e sia in modo indiretto (attraverso l’informazione ricevuta nelle scuole e nei gruppi di appartenenza).

La gioia è un’emozione amabile, un’emozione pura in quanto non vi è il suo corrispondente contrario, è definita l’emozione più bella che proviamo. La gioia è friabile e impalpabile. Quando crediamo con certezza che uno scopo per noi molto importante sia stato realizzato la proviamo e la condividiamo. La sua esistenza dipende dall’esterno.

Vi siete mai chiesti in che modo le emozioni influenzano la vostra vita e come potreste gestirle? Se non avete una risposta a tale domanda, vi invito a pensare a quanto importante sia l’aiuto di un esperto che vi ascolti e vi supporti.

Il Counselor aiuta a stimolare nel cliente la conoscenza e la consapevolezza delle proprie emozioni e di come poterle migliorare. Riuscire ad esprimere le proprie emozioni migliora la qualità di vita delle persone e delle proprie relazioni. .

Con il Counseling ci si permette di: valutare e conoscere le proprie emozioni, riconoscere e comprenderle, sviluppare empatia, scegliere nuove strategie DI VITA; usare nuove abilità per sviluppare competenze personali e interpersonali.

Le emozioni vanno vissute con consapevolezza e il giusto equilibrio. Quanto più riusciamo a comprendere cosa si cela dietro un’emozione tanto più potremo avere il timone della nostra vita.

Vi saluto con questo spunto di riflessione:

 “Il valore della Vita può essere misurato da quante volte la tua anima si è profondamente emozionata.” (Soichiro Honda) 

Sportello di counseling attivo a Napoli tutti i giovedì dalle 13.30 alle 18.30  previo appuntamento ai numeri: cell.+39  3292711082 – +39 3394471544

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